Почему у ребенка бессонница.

pochemu-u-rebenka-bessonnica

Почему возникает бессонница у ребенка в детском возрасте? Как правило, этим заболеванием болеют взрослые и пожилые люди. Оказывается, эта проблема бывает и у малышей. Известный детский врач Черната-Зубенко утверждает, что каждый пятый ребёнок знает, что такое бессонница ночью.

У каждого третьего малышав возрасте до 4 лет есть такое заболевание, как инсомния. Почему у ребёнка бессонница попробуемразобраться.

Отсутствие сна у младенцев

Говорят, крепкий сон уребёнка — главное условие для крепкой и благополучной семьи. Новорождённыемогут просыпаться в любое время суток. Они пока ещё не понимают, где день, агде ночь. Не стоит сразу нервничать!

Такое может происходитьдо 4 месяцев. У таких детей биоритмы ещё не настроены. Если малыш весёлый ибодрый — значит всё у него в полном порядке. Если же начинает капризничать безпричины — стоит к нему лучше присмотреться.

У детей младенческоговозраста нарушение сна может происходить по нескольким причинам. Прежде всегоэто происходит потому что грудничок голоден или у него режутся зубки, возникаютколики в животе, появляются инфекции.

Ребёнок, который недавнородился, должен спать 18 часов в сутки. Это для него норма. Если сон нарушен,необходимо срочно искать причину.

Другой причинойвозникновения этого процесса может быть детская болезнь, например, насморк. Вэтом случае немедленно необходимо обратиться к педиатру. Младенец не спит из-засмены обстановки, активных игр в вечернее время, нарушения гигиены или режима.

Возможно он перенёсстресс из-за шумной компании, которая была рядом с ним. За этим следуют частыеночные побуждения, крики малыша от испуга. Днём он плохо кушает, слишкомвозбуждён и часто капризничает.

Стоит сразу обратить наэто внимание, ведь в дальнейшем недосмотр за своим малышом может привести кужасным последствиям: отставание в физическом развитии, снижение веса ииммунитета. Маленьким детям необходимо засыпать в полной тишине, тогда сонбудет крепким и длительным.

У 2-летних детей переходна взрослое питание может также вызвать бессонницу. Основная причина в том, чтокишечному тракту тяжело привыкнуть к новой пище.

Если у грудничка возникает нежелание спать ночью, возможно это просто ребёнку не хватало общения с мамой и папой днём. Не стоит ругаться. Стоит просто применить простые уговоры и немножечко потерпеть.

pochemu-u-rebenka-bessonnica-3

Отсутствие длительного сна у детей с 3 до 7 лет

Дети с 2 до 4 лет должныспать в среднем 16 часов. 4-5 летним нужен 13-часовый сон, а вот детям младшегошкольного возраста хватит всего лишь 9 часов, чтобы выспаться. Если ребёнок незасыпает днём, а потом ночью, то уже стоит начать действовать.

У детей дошкольноговозраста возникают различные фобии: страх смерти, темноты, привидений и т.д.Часто в этом возрасте обостряются сердечно-сосудистые заболевания, особенноночью.

В весенний, осеннийпериод проявляются хронические болезни. Например, астма, в результате которойребёнок задыхается во сне. В дальнейшем он просто будет бояться засыпать.

Необходимо обратитьвнимание на употребляемые препараты и внимательно перечитать инструкцию.Некоторые из них и вызывают расстройство сна. Нооропы, препараты для улучшенияречи и психического развития противопоказаны перед сном.

Очень тяжело отучитьмалыша от рук, соски, пустышки, песен. Когда родители приучают своих чадзасыпать самостоятельно, они начинают скучать за младенческими ритуалами мамы иотказываются засыпать. Не стоит вестись на манипуляции своих чад.

У дошкольников появление гельминтов и простуда вызывают расстройство сна. У школьников из-за отсутствия сна возникают головные боли и даже головокружение, чувство тревоги, боязнь. Он делает всё на автомате.

Подростковый возраст и бессонные ночи

Одним из сигналов этогонедуга может быть стресс, нервозность, депрессия в подростковом возрасте.Причиной стресса становятся проблемы в школе, непонимание родителей, конфликтыс одноклассниками или друзьями.

Никотин, кофеин,алкоголь, энергетики и газированные напитки также могут спровоцироватьнарушение сна. Ещё одной бедой современной молодёжи есть электронныеустройства. Их принято носить с собой везде.

 Особенно опасны они, когда тинейджерыиспользуют их в кровати, при подготовке ко сну. Учёные из США провели по этомуповоду своё исследование и вот к какому выводу они пришли: если рядом со спящимнаходится включенный телефон или компьютер, он нарушает метаболизм мелатонина,т.е. задерживает его выработку в подрастающем организме.

Организм не переходит изсостояния сонливости в полноценный, крепкий сон. От экрана исходит излучение итот, кто находится рядом не может быстро уснуть. Это уже не шуточное дело.

Сон может нарушится навыходных, когда подростки накануне поздно засыпают и поздно просыпаются наследующий день. Режим дня нарушен.

Подростки становятсяапатичными, рассеянными, медлительными, у них всё валится с рук. Эти неудачиприводят к затяжным стрессам, замкнутости. В школе им тяжелосконцентрироваться, запомнить выученное, снижается успеваемость.

Половое развитие такжеможет нарушить спокойный сон. Изменения в организме, выработка женских илимужских гормонов приводит к нестабильному эмоциональному состоянию. Подростокменяется внешне, это вызывает негодование, ощущение дискомфорта.

В этот период нарушаетсявыработка мелатонина, гормона сна. Такие дети пытаются всё успеть и на сонвремени нет. Они ведут активный образ жизни. Когда родители, переживая за них,делают им замечания, подростки переговариваются со старшими, становятсяагрессивными и раздражительными одновременно.

Мальчики приобщаются кспорту и перегружают себя физическими нагрузками, девочки садятся на диеты иголодают. В этот период развиваются и заболевания щитовидной железы. Этонепосредственно влияет на гормональное развитие.

Ночью они часто просыпаются, им часто снятся кошмары, а утром им очень тяжело вставать. Отсутствует и аппетит.

pochemu-u-rebenka-bessonnica-2

Основные причины нарушения сна у детей разных возрастов

— несоблюдение гигиенысна. Одной из причин почему у ребёнка бессонница является нарушение санитарныхнорм в спальне: комната плохо проветривается перед сном, сильная влажностьвоздуха или, наоборот, высокая температура.

Ещё одним фактором можетслужить шум, яркое освещение. Неудобная кровать также способствуетвозникновению бессонницы. Пижамы и ночные рубашки должны быть чистыми иудобными.

— нервное возбуждение.Если ребёнок слишком возбужден — это тоже может нарушить его сон. От пережитыхположительных или отрицательных эмоций ему будет тяжело расслабится без помощивзрослого. Не рекомендуется смотреть допоздна телевизор, даже если это любимыйсериал или мультфильм.

— нарушение режима дня.Подросток или ребёнок должен знать границы дозволенности. Если по каким-топричинам нарушается общепринятый режим — это также негативно сказывается и наотдыхе и сне. Например, ребёнок более и спит целый день. Уже ночью ему тяжелоэто сделать, ведь его обычный режим был изменён.

Какие симптомы недосыпания?

Как же узнать почему у ребёнка возникает бессонница? Вот несколько признаков, по которым её можно определить:

1. Дитя слишком рановстаёт и в течение дня сонный и подавленный.

2. Учителя иливоспитатели жалуются на его ошибки, потому что он выглядит не выспавшимся, невнимательнымк окружающим его людям.

3. Ребёнок проявляет несвойственную для него агрессию.

4. Он гиперактивный.

5. У него появилисьтрудно в усвоении нового материала.

6. Появиласьраздражительность и перепады настроения.

Учёные выяснили, что,когда человек находится в сонном состоянии, у него выделяется гормон, которыйназывается соматропин или гормон роста. Он отвечает за ум, физическое ипсихологическое развитие маленького человека.

Последствия диссомнии

В то время, когда человекспит, отдыхает и его организм, укрепляется иммунная система, вырабатываетсясопротивление к будущим стрессам. Во время сна мозг подростка перерабатываетинформацию, полученную днём.

Если тинэйджеры будутмало спать и у них будет часто появляться бессонница, это приведёт к тому, чтоорганизм не сможет достаточно отдохнуть и набраться сил. Но это ведёт за собойи более серьёзные последствия.

Бессонница может:

1. ухудшить зрение,привести к дальтонизму;

2. вызвать увеличениевеса;

3. привести к паническиматакам, депрессии и агрессии;

4. стать причинойпоявления сахарного диабета;

5. быть следствиемпоявления храпа;

6. быть результатомснижения работы мозга;

7. привести кинтенсивному выпадению волос и ухудшению состояния кожи и зубов;

8. привести к тому, чтопорезы и раны будут заживать медленнее, чем обычно.

Методы и способы борьбы с отсутствием сна

Некоторые врачирекомендуют в этом случае принимать специальные лекарственные препараты, но ихприём может вызвать привыкание, побочные действия, негативно повлиять на работупечени. Не стоит приучать маленьких детей к медикаментам.

Другие настаивают, что бессонницаэффективно лечится другими простыми методами. Родители должны постоянно гулятьсо своими детьми перед сном, говорить с ними, интересоваться их проблемами иинтересами.

 Кроме этого, хорошо будет заняться физическиминагрузками. И, конечно же, проветривать спальню ежедневно. Непременнопересмотреть свой рацион питания и исключить из еды на ужин тяжёлые продукты.Часто психическое состояние детей напрямую зависит от атмосферы внутри семьи.

Не нужно читать и пугатьдетей перед сном страшными сказочными персонажами или смотреть вместе с нимиужастики.

Если есть проблема сзасыпанием, необходимо временно исключить из режима дневной сон. Малышу ненужно давать спать до 9 вечера. Он должен нагуляться и набегаться. Не стоитперекармливать грудничка перед сном.

Перед тем как начатьпаниковать, нужно сначала собрать полную информацию и проанализировать всё, чтопроисходить с ребёнком. Проконсультироваться у специалиста, если есть остраянеобходимость.

Обязательно наладитьконтакт с ребёнком любого возраста, просто душевно поговорить. Прежде всегобудьте для своих детей примером для подражания и даже если не сильно хочется,ложитесь спать одновременно с сыном и дочерью.

Надеемся, статья была полезной и информативной и теперь родители будут понимать почему у ребенка бессонница.

Понравилась, поделись)!
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK
Email this to someone
email
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *